Codziennie mamy mnóstwo spraw na głowie, żyjemy w ciągłym pospiechu i stresie. Mało ćwiczymy a większość czasu spędzamy siedząc. Brak czasu sprawia, ze mało jemy w ciągu dnia a wieczorem „nadrabiamy” zaległości zjadając wszystko, co nam stanie na drodze. Z roku na rok ważymy kilka deko więcej lub mamy mniej zdrowia. Czas to przerwać! Poniżej przedstawiam kilka prostych rad jak wprowadzić do swego biura zdrowy styl odżywiania się. ZACZNIJ OD ŚNIADANIA! Wszystko, co zjemy i wypijemy rano ma wpływ na naszą koncentrację, energię i kreatywność przez cały dzień. Według wielu dietetyków jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dlatego nawet […]

Dziś trochę na temat naszego służbowego ubioru. Czym jest dress code? To zbiór zasad i reguł określający ubiór odpowiedni w pracy. W zależności od rodzaju wykonywanej pracy mamy od czynienia z różnymi wymogami co do kolorystyki i stylu ubioru.   Warto wiedzieć, że dress code w jednej firmie nie koniecznie równa się z wymaganym stylem ubierania w innym przedsiębiorstwie. Wymogi są różne i wynikają z wielu czynników, przede wszystkim zależą od podejścia pracodawcy i rangi wykonywanego zawodu. Istnieją jednak trzy popularne określenia stylu służbowego: business attire, business smart oraz business casual.    Business attire to strój o najwyższym stopniu formalności. […]