Codziennie mamy mnóstwo spraw na głowie, żyjemy w ciągłym pospiechu i stresie. Mało ćwiczymy a większość czasu spędzamy siedząc. Brak czasu sprawia, ze mało jemy w ciągu dnia a wieczorem „nadrabiamy” zaległości zjadając wszystko, co nam stanie na drodze. Z roku na rok ważymy kilka deko więcej lub mamy mniej zdrowia. Czas to przerwać! Poniżej przedstawiam kilka prostych rad jak wprowadzić do swego biura zdrowy styl odżywiania się. ZACZNIJ OD ŚNIADANIA! Wszystko, co zjemy i wypijemy rano ma wpływ na naszą koncentrację, energię i kreatywność przez cały dzień. Według wielu dietetyków jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dlatego nawet […]